Tvarohový šejk s ovocím

Môj predošlý recept s mixovaným tvarohom mal celkom úspech. Nečudo, chutí výborne a je výživný. Rozhodol som sa tak pripraviť jeho ďalšiu alternatívu s ovocím.

Potrebné suroviny

  • 250g tvarohu
  • 1 banán
  • cca 10 jahôd
  • 1-1,5 dcl mlieka

Príprava

Príprava je naozaj jednoduchá. Všetky suroviny dáme do mixéra a pomixujeme. Hustotu môžete regulovať množstvom mlieka. Pre hustejšiu hmotu (jediteľnú lyžicou) stačí dať mlieka menej. Celá príprava nám tak zaberie max 5 minút.

mrazené jahody
Použitím mrazených jahôd získate studený šejk

Alternatívy

Miesto jahôd môžete použiť maliny, černice prípadne čučoriedky. Fantázii sa medze nekladú.

Čo sa týka množstva, uvedené množstvo mi vydrží na desiatu aj olovrant. Na jednu dávku by mi tak stačilo polovičné množstvo.

Tvaroh s ovocím
Už len stačí pomixovať.

 

 

 

[dt_call_to_action background=“plain“ content_size=“large“ text_align=“center“ animation=“scale“ line=“true“]

Ďalšie zdravé a chutné recepty nájdete v sekcii:

[dt_button size=“big“ animation=“scale“ icon=““ icon_align=“left“ color=““ link=“http://blog.skfitkari.sk/tag/fitness-recepty/“ target_blank=“false“]Fitness recepty[/dt_button]

[/dt_call_to_action]

[dt_gap height=“30″ /]

 

Pridaj komentár

Táto webová stránka používa Akismet na redukciu spamu. Získajte viac informácií o tom, ako sú vaše údaje z komentárov spracovávané.