Tvarohové guličky

Potrebujeme

400g mäkkého tvarohu
1 vajce
5pl celozrnnej hladkej špaldovej múky
3 odmerky proteínu (ja som použila jahoda banán)
vanilkový extrakt (nemusí byť)
ovocie (zohriata mrazená lesná zmes)

Postup

Všetky ingrediencie zmiešame (okrem ovocia). Do väčšieho hrnca dáme zovrieť vodu. Keď vrie, poukladáme do nej guličky. Po tom, ako vyplávajú na povrch ich povaríme ešte cca 2 min.

Z týchto surovín pripravíte približne 18 kúskov.

Tvarohový dezert

[dt_call_to_action background=“plain“ content_size=“large“ text_align=“center“ animation=“scale“ line=“true“]

Ďalšie zdravé a chutné recepty nájdete v sekcii:

[dt_button size=“big“ animation=“scale“ icon=““ icon_align=“left“ color=““ link=“http://blog.skfitkari.sk/tag/fitness-recepty/“ target_blank=“false“]Fitness recepty[/dt_button]

[/dt_call_to_action]

[dt_gap height=“30″ /]

Pridaj komentár

Táto webová stránka používa Akismet na redukciu spamu. Získajte viac informácií o tom, ako sú vaše údaje z komentárov spracovávané.