Prvé info o novom programe Insanity Max: 30

Insanity Max 30 Shaun T

Pred niekoľkými hodinami Shaun T prezradil tajomstvo z posledných týždňov. Ako sa dalo predpokladať, usilovne a pri takmer dokonalej tajnosti pracoval na novom fitness programe. Vydanie je plánované už na december 2014. Čakanie tak bude menšie ako v prípade čakačky na Focus T25.

Pokračovanie Insanity v štýle Focus T25

Insanity Max:30 bude v podobnom štýle ako minulý rok vydané Focus T25. Z T25 si zoberie najmä dĺžku trvania a z toho vychádzajúcu intenzity / štýl tréningu. Krok je to logický. Väčšina ľudí sa totiž stále vyhovára na nedostatok času.

30 minút, 5 dni v týždni

Podľa zatiaľ dostupných informácii bude Insanity Max: 30 trvať 60 dní. Osobne tak očakávam rozloženie 5+5 týždňov. Trénovať by sa malo 5 dni v týždni po 30 minút. Cez víkend možno očakávať strečing, ako v prípade T25. Cvičiť sa bude opäť iba s vlastným teľom, t.j. bez činiek, rebríkov a iných pomôcok. Prípadné pokračovanie / pokročilé fázy ich však určite využijú. Od určitého levelu to skrátka treba.

V základe si tak opäť vystačíte sami si sebou v pohodlí vášho domova. Priestoru na výhovorky je čím ďalej tým menej.

Insanity Max 30 Shaun T

150 nových pohybov

Ako je pri fitness programoch od Shauna T zvykom, očakávajte maximálnu zátaž. Opäť pôjde o vysoko intenzívny intervalový tréning (HIIT). Držať sa budete vo vysokých tepových frekvenciách. Prax však ukázala, že ide o veľmi efektívny spôsob ako získať skvelú kondíciu a vyformovať si postavu. HIIT tréning praktizujem aj ja a dosiahol som s ním zatiaľ najlepšiu formu vo svojej športovej kariére.

Insanity Max: 30 by mal obsahovať 150 pohybov a sekvencií. Údajne sú tak náročné, že aj samotný Shaun T sa ich obával. Podľa výrazu jeho tváre na fotkách na tom niečo bude. V každom prípade tak očakávajte test nielen teľa ale aj mysle. Takto náročný tréning je často najmä o psychickej výdrži, sile a odhodlaní.

Insanity max 30
Vytrápil aj sa náš vzor Shaun T

Promo materiál, trailer

 

Užitočné zdroje informácií

  • Oficiálna Facebook stránka Insanity Max: 30 od BeachBody.
  • Oficiálna Facebook stránka Shaun T.
  • Naša lokálna Facebook stránka o Insanity workout, Insanity Asylum a už aj o Insanity Max:30 Insanity CZ & SK.
  • Oficiálny #hashtag #INSANITYMAX30 a #‎FindyourMAX. Oba sa dajú použiť na Facebook, Twitter aj Instagram.

Zdroje obrázkov: Facebook stránka Insanity Max 30 & Facebook stránka Shaun T.

 

Zjednávame pre vás predaj DVD

insanity asylum dvd

Ako som už avizoval na Facebooku, pre ČR a SVK vybavuje predaj DVD pre obe série Insanity aj Focus T25.
insanity asylum dvd

Ako som pred časom písal, zohnať DVD je u nás pomerne ťažké. Ak sa aj niečo nájde, sú to jednotlivci, ktorí núkajú jeden set. Keďže som už narazil na viacero špekulantov, chcel by som zabezpečiť spoľahlivý predaj kompletných sérii oboch fitness programov. Aktuálne komunikujem s Beachbody a dojednávam podmienky zasielania atď.

Držte palce 😉

//Update 16.3.2014

Predaj DVD vyzerá byť reálny. V najbližších dňoch dám vedieť viac.

Certifikácia Insanity trénerov

certifikát trénera

Viacerí z vás sa na mňa obracajú s otázkou, kde  a ako získať „INSANITY trénerský kurz“. Je super, že tomuto cvičeniu sa chce venovať čoraz viac ľudí a zároveň ho aj precvičovať. Nie je to s ním však také jednoduché.

insanity certifikácia

Update:Už aj v Európe

Aktuálne informácie o školení nájdete v tomto článku.

Jedine v USA

Certifikácia Insanity prebieha výlučne v Amerike. Beachbody v začiatkoch tvrdilo, že prídu aj do Európy, no posledné mesiace už túto možnosť nespomínajú. Jediná cesta ako získať insanity certifikáciu je tak vycestovať do USA alebo Kanady. Voľné termíny ako aj oficiálne informácie nájdete na webe http://www.insanitycertification.com/.

Precvičovanie vo fitku

Komerčné precvičovanie v nejakom fitness centre priamo pod menom INSANITY je možné len s platnou certifikáciou. Inak v podstate porušujete ich obchodné a ochranné známky. Poviete si, že sa o naše malé Slovensko zaujímať nebudú. Opak je však pravdou a tak napríklad aj .sk doména insanity.sk je registrovaná priamo Beachbody prostredníctvom lokálnej patentovej a známkovej kancelárie.

Trénerský kurz

Čo ma však dosť prekvapuje je, že INSANITY chcú precvičovať často aj ľudia, ktorí nemajú trénerský kurz. Osobne si myslím, že bez neho by ste sa nemali púšťať do žiadneho precvičovania. Samozrejme dobrého trénera z vás jeden papier nespraví, ale bez neho je to nezodpovedné. certifikát trénera

 

Šialený tréning

Záleží teda od úhla pohľadu. Ak chcete hocikde precvičovať, odporúčam používať na to iný názov. Nazvite si to trebárs „šialené cvičenie“, oficiálnym pomenovaniam sa vyhnite a obe strany budú spokojné. Vy aj vaši budúci klienti.

[dt_call_to_action style=“1″ background=“plain“ content_size=“normal“ text_align=“left“ animation=“none“ line=“true“]Certifikát je možné získať už aj v Európe.

[dt_button size=“medium“ animation=“none“ icon=““ icon_align=“left“ color=““ link=“http://blog.skfitkari.sk/insanity/skolenie-insanity-trenerov-v-europe/“ target_blank=“false“]Viac informácii o školení Insanity[/dt_button]

[/dt_call_to_action]

Dajte o sebe vedieť

Ak už náhodou takéto hodiny máte, dajte nám vedieť. V rámci CZ & SK Komunity vedieme prehľad cvičení v Čechách a na Slovensku.

Ak máte nejaké otázky, pýtajte sa v komentároch 😉

 

 

 

Insanity DVD v Čechách a na Slovensku

insanity dvd

Nakoľko je celkom veľký záujem o Insanity DVD nosiče mám pre vás pár aktuálnych informácii na túto tému.

//1.4.2014 DVD žiaľ u nás nebudú. Viac v tomto poste.

Dajú sa kúpiť DVD na Slovensku?

Hneď na úvod musíme konštatovať, že na Slovensku (v ČR to isté) je získanie týchto DVD takmer nadľudská úloha. Beachbody do Európy zásielky neposiela a v strednej Európe nepôsobí žiaden Beachbody coach. Oficiálne to tak tu nikto nepredáva. Podobne ako Shakeology. Hold Americké spoločnosti si vystačia aj so svojím trhom a zvyšok sveta niekedy úspešne ignorujú.

Určité ponuky však existujú a na niekoľko jednotlivcov som narazil. Pôvod ako aj kvalitu dodávky však overiť neviem a tak vám zatiaľ nikoho odporučiť neviem. Predsa len, lacná záležitosť to nie je a na slepo by som to nekupoval.

Jedine zahraničie a vysoká cena

Z toho vypláva, že vhod prichádza jedine objednávka zo zahraničia. Treba však rátať s pomerne vysokou cenou. Základná cena je minimálne 120 €, pripočítať je potrebné ešte cenu za dovoz.

insanity dvd

Situáciu budeme sledovať a v rámci našej česko-slovenskej Insanity komunity sa pokúsime zabezpečiť riešenie. Aktuálne sme narazili na jedno riešenie, avšak potrebujeme overiť jeho serióznosť.

Ak teda máte záujem cvičiť a nemáte podľa čoho, radí vás privítame na našich spoločných tréningoch. V ponuke je už aj skupinové Asylum.

Ak by ste mali nejaké otázky, som tu pre vás 😉

//Update 1.2.2014: Svitá na lepšie časy. Viac info v tomto poste.

/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:“Normálna tabuľka“;
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-parent:““;
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin:0cm;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:“Calibri“,“sans-serif“;
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-language:EN-US;}

Focus T25. Nový program od Beachbody.

focus t25

Ak sledujte dianie okolo Insanity workout programu od Beachbody, tak máme horúcu novinku. Shaun T už dlhšie chystal niečo nové a dnes všetko objasnil.

focus t25

Nový fitnes program nesie meno Focus T25. Ide o 25-minútový tréning na každý deň, ktorý by mal tak isto ako v prípade Insanity využívať princípy plyometrie.

[youtube http://www.youtube.com/watch?v=3—j0igJpQ]

Novinka by mala byť dostupná už toto leto. Hneď ako to bude možné, program vyskúšame a opäť sa s vami podelíme o naše skúsenosti. Už sa nevieme dočkať 😉

A čo vy, tešíte sa?