Palacinky so zeleninovou plnkou

Palacinky so zeleninovou plnkou

Suroviny

50g celozrnnej múky
1 vajce
125ml nízkotučného mlieka
50g mrkva (1ks)
50g brokolica
50g červená paprika
100g tvaroh
1pl olivový olej (nie úplne plná)
soľ
majorán

Postup

1. Vymiešame múku, vajce, mlieko a soľ a necháme odstáť
2. Zatiaľ sparíme brokolicu
3. Na kocky nakrájanú mrkvu a papriku chvíľku povaríme vo vývare čo zostal z brokolice
4. Upečieme 2 palacinky
5. Zmiešame tvaroh, na kúsky rozobranú brokolicu, mrkvu, papriku a majorán
6. Vzniknutou zmesou naplníme palacinky

Nutričné hodnoty

  • 552,7 Kcal
  • 38g bielkovín
  • 55g sacharidov
  • 22g tukov

Budem rád, ak recept skúsite. Svoje postrehy ako aj to, ako vám chutilo pokojne smerujte do komentárov.

fitness recepty

Recept nájdete aj na našej Insanity FB page https://www.facebook.com/InsanityCZSK

Pridaj komentár

Táto webová stránka používa Akismet na redukciu spamu. Získajte viac informácií o tom, ako sú vaše údaje z komentárov spracovávané.