#MAXOUT Challenge – 8 týždňov s Insanity Max: 30

Zajtra, 5.1.2015 začína oficiálna 8- týždňová výzva s Insanity Max:30. Po dobrých ohlasoch na FB stránke Insanity CZ & SK som sa rozhodol otvoriť aj našu, česko-slovenskú. Tu sú základné inštrukcie.

60 dní s programom, ktorý si vyberiete

Naša výzva trvá 2 mesiacední. Na zapojenie je potrebné poslať fotku 1., 30. a 60. deň. Po skúsenostiach z našej jesennej súťaže pripomínam, že je potrebné, aby tie fotky boli v rozumnej kvalite. Foťte sa tak, aby bolo vaše telo čo najlepšie vidno. Ideálne je odfotiť celé telo aj s tvárou. Nefoťte sa v tme alebo oproti svetlu. Fotky sú potom tmavé a nepoužiteľné.

Odporúčam cvičiť Max: 30. Pokiaľ ho ešte nemáte,môžete použiť niečo iné. Napríklad Asylum alebo Focus T25. Cieľom však je otestovať Max: 30.

maxout challenge

Fotky a vaše miery

Fotky zasielajte na náš Facebook. do správy. K fotke priložte informáciu, aký fitness program ste si vybrali. Napríklad Insanity Max: 30, Asylum atď.

K fotkám nezabudnite priložiť aj vaše miery:

  • váha
  • hrudník
  • pás
  • boky
  • stehná
  • biceps / triceps
  • lýtko

Dôležité dátumy

  • Výzva trvá 8 týždňov, od 5.1. do 1.3.2015
  • Svoje prvé fotky posielajte do 11.1.2015
  • Druhá fotka pôjde po 4 týždňoch, 1.2.
  • Posledné fotky sa budú posielať 1.3.

Súťaž tak opäť trvá 8 týždňov. Za ten čas dokončíte oba mesiace (2x 4 týždňe).

Podporte aj ostatných

V rámci podpory komunity môžete svoje fotky postovať aj na vaše profily (FB, alebo Instagram). Odporúčam priložiť hashtag #InsanityCZSK a #MAXOUT

Držím palce.

[dt_button size=“big“ animation=“none“ icon=““ icon_align=“left“ color=““ link=“https://www.facebook.com/InsanityCZSK“ target_blank=“true“]Prejsť na Insanity CZ & SK Facebook[/dt_button]

Pridaj komentár

Táto webová stránka používa Akismet na redukciu spamu. Získajte viac informácií o tom, ako sú vaše údaje z komentárov spracovávané.